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正座ができない日本人

正座ができない日本人

2011/01/13 記事 (amebloから抜粋)

思うに・・・

膝の痛みなどの原因のひとつに、
正座をしない生活になったことがあるのではと思います。
西洋文化が日本に入り、畳の部屋が無くなり、当然ながら
正座をする習慣が無くなってしまった。

膝を曲げる運動が減り、また90度以上曲げることも少なくなった。
まだスポーツをしているならまだしも、
運動不足のうえに、正座のない生活とくれば、
太ももの前の筋肉は使われず、縮んでいく。

さらに、
やはり靴の問題
過保護過ぎる靴は膝を痛める。
底の硬い靴も膝を固める。ハイヒールも膝を固める。

硬いアスファルトの上を歩き、ジョギングし、
硬い膝は、クッションにならないので、痛める。

正座は、背筋を伸ばさなければならない。
膝の可動域が広がり、屈伸が容易になる。
太ももの前の筋肉もストレッチされる。

日本人は正座をしよう!

ふと思った次第です。 (^^)

(^O^)/

矢作治療院 (^^)/

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