スポーツトレーナー

筋肉ではなく、関節だ

筋肉ではなく、関節だ

2012/09/02 記事 (amebloから抜粋)

市民ランナーのアキレス腱

1年ほど前に左アキレス腱周囲の痛みが出て、走れなくなった。
休むことで、落ち着き、再度走り始めたら、今度は右股関節、足全体が
痛み出し、これまた走れなくなった。さらに左膝まで痛みが出た。

整形外科にて診察してもらっても、特に問題はないと言われた。
でも、痛いんです
それから、最近まで近所の整体に通い、筋肉を主体に
ほぐしてもらうのだが、一向に変化が見られない。
未だに走れずにいる

また左下腿に張りが出て、アキレス腱周囲に痛みがある。

女子市民ランナーとしては速い、3時間を切れる方です。
走りたくてうずうずしているのです。
でも、走り出すと痛みが出て、涙が出てしまう。

さて、これはどうしたものか・・・

うつ伏せになってもらうと、右腰が上がり、腰椎は詰まっている。
仙腸関節の所も硬く詰まっている。

左アキレス腱は・・・問題ない。
下腿筋肉の硬直(拘縮)だろう。疲労性のものなのか、
左膝裏にしこりがあり、何となく血流をせき止めているような・・・

右下肢に痛みが出るのは、右腰のゆがみでしょう。
左アキレス腱の痛みは、筋膜炎または筋挫傷でできたしこりによるもの。

とにかく腰を治し、そして、膝と足首を矯正、
膝裏をよ~~~くほぐす。

筋肉じゃなく、関節をほぐす!

筋肉をいくらマッサージでほぐしても、その後数時間で元に戻る。
関節をほぐすと、筋肉は自動的にほぐれ、その後数週間は戻らない。

治療後の体の軽さといったらすごいものらしい。
今にでもフルマラソン走れそうだと言ってました。

でも・・・ちょっと待った!
約1年、走れない状態が続いたのだから、
もとの状態に戻すには、感じ・・・4ヶ月かかります。
これは仕方がない。

ジョギングはやらない方がいい。
上下運動になるので、腰椎を詰まらせる。
歩行と、快調走だけにすべき。

次回、1ヶ月後にまたチェックしますが、
どのくらい回復しているか・・・期待しています。

矢作治療院 (^^)/

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院長 プロフィール

矢作治療院 院長
矢作 晋

昭和35年9月
大阪市阿倍野区生まれ
大阪府羽曳野市高鷲、
奈良県生駒郡平群町育ち

元読売巨人軍トレーナー
あん摩マッサージ指圧師
鍼師、灸師
日本体育協会公認
アスレチック・トレーナー

詳しいプロフィールは>>

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