治療に関して

ストレッチ補足

ストレッチ補足

2013/02/11 記事 (amebloから抜粋)

説明が難しい分、誤解が生じやすいのも事実。今まで常識とされてきたものを、覆すようなことを書いているわけですから、納得のいく説明や、根拠なりを示さなければならない・・・ことは承知しております。クレームがあったわけではなく、今後も何があろうが、自分の考えを変えない方針でいきたいと思います。

あくまでも自分の考えが正しいんだと言っているわけではありません。今まで教わったことに疑問があるから、自分で調べて「こうじゃないのか?」と感じ、自分が納得できているものを書いているんです。だから、参考としてもらいたい。それから、自分でも調べてもらいたい。これが、今の自分から脱皮する方法だと思います。

そのように感じるきっかけは、今までの教育が、その教育を作った人達の意図により、教育を受ける者をコントロールするために作成された洗脳プログラムであると知った時で、多くの疑問を持ち始めました。だから、鵜呑みにせず、調べて下さい。

ストレッチ」を正しく教わった記憶のある人はいらっしゃいますか? 
誰もいません!

つまり、誰も「ストレッチ」のことを知らないんです周りの人達の真似をしてきただけです。ただ単に、伸ばせばいいというものとしてやってきたはずです。これって常識でしょうか?

ほとんどの人は、力を入れて、無理矢理伸ばしているように見えます。顔を真っ赤に力んで、息を止めて、「ん~~~」ってやってます。これって・・・筋肉を伸ばしているんじゃなく、鍛えているんですよね。そう思いませんか?

「ストレッチ」はいかに筋肉をリラックスさせるかです。伸ばすというよりは、だらけさせるに近いと思います。だから、どんなに見た目が悪くても、「ダラダラやる」のが最高にいいんです。「まじめにやれ!」って言われそうですが、まじめにやると・・・それはトレーニングです。言ってる意味が分かりますか?

まだ手足をブルブルと振っている方が、ストレッチになります。

「ストレッチ」は関節を滑らかに動かすことをプラスすると効果が高いです。関節を緩めることで、筋肉は自動的に緩みます。この程度でいいんです。実際は・・・

参考までに

矢作治療院 (^^)/

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院長 プロフィール

矢作治療院 院長
矢作 晋

昭和35年9月
大阪市阿倍野区生まれ
大阪府羽曳野市高鷲、
奈良県生駒郡平群町育ち

元読売巨人軍トレーナー
あん摩マッサージ指圧師
鍼師、灸師
日本体育協会公認
アスレチック・トレーナー

詳しいプロフィールは>>

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