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筋肉は怠け者

筋肉は怠け者

2010/05/07 記事 (amebloから抜粋)

筋肉は怠け者だね。
な~んて言ったら、怒っちゃうだろうけど。(^^;)

楽なことばかり考えている。
ちょっと仕事で忙しく、間を空けたら動いてくれなくなる。
筋肉は動きたくないって思っているのだろうか。
筋力が落ちるのはメチャ早くて、
筋力を戻すのには、3倍以上の日数がかかる。

同じ動きばかりの仕事だと、
他の筋肉は、動かなくていいんだって思うらしく、
硬くなる一方なんだなぁ~

左右、上下対称に上手く動いていかないとダメらしい。
とりあえず、ラジオ体操はお勧めだと言っています。
メチャ無理はしなくていいので、
とにかく、動かしましょう。

自分の意思が先なのか、筋肉が先なのか・・・
自分の意思で、筋肉に教え込みましょう。
筋肉は動くものだと・・・

(^O^)/

矢作治療院 (^^)/

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