治療に関して

足首は柔らかく

足首は柔らかく

2010/06/19 記事 (amebloから抜粋)

腰痛、肩こり、背筋痛などで来院される方の共通点は

足首が硬い

です。

可動域が狭く、動きがあまりない。
また、それに連動して、ふくらはぎも張ったままです。

昔に比べ、
和式の生活がほとんど無くなりました。
畳の部屋で正座することなんて、1年のうちで何回あります?
飲みに行っての、座敷の部屋で・・・あるかな?
でも、あぐらでさえ、きついと思いませんか?
和式トイレも無くなりつつあります。
子供達は、和式トイレは不得意らしいですね。

昔は、
足首をよく強化していました。
最近は、かなりおろそかになっていると思います。
土台がしっかりしていないと、
その上は、不安定になることは当たり前です。

足首回しも見ることが無くなったです。

とにかく、
足首は大事なんです。
柔軟であること、しっかりしていること・・・

お風呂の時に足首回しをしっかりやりましょう。
少しづつ、緩めるようにしましょう。

足首が柔らかくなったら、
肩こりも楽になります。
  これホント!

(^O^)/

矢作治療院 (^^)/

ピックアップ記事

  1. 現代医学に殺されないために
  2. ノウハウというもの
  3. 正しいもの
  4. トレーナーとは?
  5. スポーツの原点とは

関連記事

  1. 治療に関して

    貧乏ゆすりの薦め

    貧乏ゆすりの薦め2013/02/08 記事 (amebloから抜粋…

  2. 治療に関して

    治るには過程がある

    治るには過程がある2013/03/10 記事 (amebloから抜…

  3. 治療に関して

    治療は「足」から

    治療は「足」から2009/11/24 記事 (amebloから抜粋…

  4. 治療に関して

    「歩きなさい」

    「歩きなさい」2013/02/07 記事 (amebloから抜粋)…

  5. 治療に関して

    ストレッチ補足

    ストレッチ補足2013/02/11 記事 (amebloから抜粋)…

  6. 治療に関して

    冷やすのか、温めるのか?

    冷やすのか、温めるのか?2013/02/28 記事 (ameblo…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

2014年10月
« 9月   11月 »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

院長 プロフィール

矢作治療院 院長
矢作 晋

昭和35年9月
大阪市阿倍野区生まれ
大阪府羽曳野市高鷲、
奈良県生駒郡平群町育ち

元読売巨人軍トレーナー
あん摩マッサージ指圧師
鍼師、灸師
日本体育協会公認
アスレチック・トレーナー

詳しいプロフィールは>>

スポーツトレーナー 関連記事

  1. 2014.10.3

    筋肉は怠け者
  1. ②院長ブログ

    現代医学に殺されないために
  2. スポーツ上達

    矢作式ストレッチ体操② 膝編
  3. スポーツトレーナー

    故障後、復帰を早めるために
  4. ②院長ブログ

    これも一つの見方かな
  5. 治療実績

    腰の変形
PAGE TOP